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 Alerta: Cualquiera puede saber qué sitios usted visitó en Internet con su computadora. ¡Tenga cuidado! Use Internet en la biblioteca local, en la casa de un amigo o en el trabajo. Aprenda a proteger su seguridad. |
Esta sección le explica qué puede hacer para protegerse a sí mismo y a sus hijos de la violencia en el hogar.
Haga clic en cualquier tema a continuación para aprender más:
¿Qué es un plan de seguridad?
Antes de y durante un ataque
Prepárese para irse
Cuídese cuando viva a solas
Obtenga una orden de protección
Cuídese en el trabajo y en público
Su seguridad y su salud emocional
Qué debe llevar cuando se vaya
¿Qué es un plan de seguridad?
Un plan de seguridad quiere decir cosas que puede hacer para proteger a sí mismo y a sus hijos de la violencia en el hogar. Puede obtener ayuda para hacer un plan de seguridad. Por lo general la ayuda es gratuita o de bajo costo y se halla disponible en muchos idiomas. Haga clic aquí para ayuda en su condado.
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¿Qué puedo hacer para mantenerme fuera de peligro?
- Cuando empiece un ataque, trate de escaparse. Si le parece que está en peligro, salga de su casa y llévese a sus hijos, sea cual sea la hora. Vaya a la casa de un amigo o de un vecino o a un refugio de violencia en el hogar.
- Defiéndase y protéjase. Después saque fotos de sus lesiones.
- Pida ayuda. Grite lo más fuerte y por el mayor tiempo que pueda. No tiene nada que avergonzarse, el que se tiene que avergonzar es el acusado.
- Quédese cerca de una puerta o de una ventana, para que pueda salir si es necesario.
- Permanezca alejada del baño, de la cocina y de armas.
- Practique su escapatoria, sepa qué puertas, ventanas, ascensores o escaleras serían los mejores.
- Tenga una maletita lista. Escóndala en un lugar al que pueda llegar rápido.
- Identifique a vecinos a los que les pueda decir sobre la violencia. Pídales que llamen a la policía si escuchan señales de violencia en el hogar provenientes de su casa.
- Tenga una "palabra en código" para usar con sus hijos, parientes, amigos y vecinos. Pídales que llamen a la policía cuando usted diga esa palabra.
- Sepa adónde ir si se tiene que ir de su casa, incluso si no le parece que tendrá que hacerlo.
- Confíe en sus instintos. Haga lo que tenga que hacer para sobrevivir.
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Prepárese para irse
- Abra una cuenta de ahorro en su nombre. Dé al banco una dirección segura, como un apartado postal o la dirección de su trabajo.
- Deje dinero, un juego de llaves y copias de sus papeles importantes con alguien de confianza. Es posible que se tenga que ir de su casa rápido y necesitará esas cosas después.
- Piense en con quién se podría quedar y quiénes le podrían prestar dinero.
- Mantenga a mano el teléfono del refugio de violencia en el hogar más cercano. Tenga consigo en todo momento monedas o una tarjeta para llamadas telefónicas para que pueda llamar si hay una emergencia.
- Irse de su casa es el momento más peligroso. Pensar en su plan de seguridad antes de irse le ayudará cuando llegue el momento.
- Si tiene que dejar a sus hijos, haga lo necesario para que estén de vuelta con usted lo antes posible. Pida asesoramiento de un abogado o llame a una agencia de violencia en el hogar.
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Cuídese cuando viva a solas
- Cambie las cerraduras de sus puertas lo antes posible. Ponga trabas en todas sus puertas y ventanas.
- Pida a su compañía de teléfonos local un número que no sale en el directorio. A veces este servicio es gratuito.
- Enseñe a sus hijos a mantenerse seguros, para cuando usted no esté con ellos.
- Asegúrese que el personal de la escuela o la guardería de los niños sepan quiénes tienen permiso para recogerlos.
- Diga a sus vecinos y al propietario de su vivienda que su compañero/a ya no vive con usted. Pídales que llamen a la policía si ven a su compañero/a cerca de su casa.
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Obtenga una orden de protección
- Pida una orden de protección en la corte y téngala consigo en todo momento.
- Llame a la policía si su compañero/a viola la orden de protección.
- Apunte todos los contactos y las amenazas de su compañero/a y guarde todas las cartas o mensajes que le mande. Si su compañero/a le dejó mensajes en el contestador automático, no los borre.
- Piense en cómo permanecer seguro si la policía no llega a su casa inmediatamente.
- Entregue copias de su orden de protección a todas las personas que figuren en la orden y a todos los parientes, amigos y vecinos que estén dispuestos a ayudarlo.
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Cuídese en el trabajo y en público
- Diga al personal de seguridad en su trabajo. Entrégueles una foto de la persona de la que necesita protección.
- Decida a quiénes más les dirá en el trabajo sobre su situación.
- Pida a alguien en el trabajo que controle sus llamadas telefónicas.
- Cuando se vaya del trabajo pida a alguien que lo acompañe hasta su carro, autobús o tren.
- No tome la misma ruta para llegar a su casa todos los días.
- Piense en lo que haría si la persona de la que necesita protección se le acerca mientras que va o viene del trabajo.
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Su seguridad y su salud emocional
- Si está pensando en volver a una situación que podría ser abusiva, hable con alguien de confianza sobre las alternativas.
- Recuérdese de todo lo positivo de usted y su vida.
- Lea libros, artículos y poemas para ayudarlo a sentirse más fuerte.
- Decida a quiénes podrá llamar para obtener el apoyo que necesite.
- Vaya a un grupo de apoyo. Obtendrá apoyo y aprenderá sobre sí mismo, la violencia en el hogar y las relaciones.
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Qué debe llevar cuando se vaya
Trate de tener estas cosas en su bolsa o cartera:
- Licencia de manejar o identificación
- Tarjeta del seguro social
- Tarjeta de bienestar social
- Pasaporte o tarjeta verde
- Dinero
- Chequeras
- Tarjetas de crédito
- Tarjeta del cajero automático
- Libretas de banco
- Números de las cuentas bancarias
- Llaves de la casa y del carro
- Libreta de direcciones
Si tiene tiempo, lleve también estas cosas:
- Medicamentos
- Papeles del seguro médico, de vida y del carro
- Papeles del divorcio o la licencia de matrimonio
- Órdenes de la corte, órdenes de restricción
- Acta de nacimiento suyo y de sus hijos
- Informes de la policía o pruebas de abuso anterior
- Contratos de alquiler o escritura de la casa
- Datos médicos y escolares
- Joyas y pequeños objetos que pueda vender
- Matrícula y título (papel rosa) del carro
- Fotos de familia
- Ropa de niños y pequeños juguetes
- Anteojos o lentes de contacto adicionales
Recuerde: ¡Estas cosas no son tan importantes como su vida y la de sus hijos!
Adaptado del capítulo 2 del Manual de Información y Referencia sobre Violencia. Usado con permiso del Departamento de Libertad Condicional del Condado de Santa Clara.
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Última modificación: 03/17/2008
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